私は今お付き合いしている男性と占いで良い相性です。

私は今長年お付き合いしている男性がいます。その男性との占いをネットでやってみたら、なんと相性が抜群だったのです。その男性は六星占術でいう金星人-マイナスで、私は土星人マイナスなんですよね。なので2人の相性はとても良いと出ているのです。

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正直この事を知って私はものすごく嬉しくなりました。毎日にんまりしてしまいました。それに色々と会話が弾むようになりましたよ。こんなに占いってテンション上がるんだとも思いました。なかなか人には言えないことなんかもお付き合いしている人には言えますから。

本当に相性が良いのだと思っています。なかなか人には言えない悩みってどうしてもあると思います。そういうことを言えるというのはとても良いことじゃないのかなと思っているのです。気持ち的にも今ものすごく調子がいいです。世の中でこんなにも気持ちのいい人がいるのかというくらい波長が会うのでとてもいいなと思っています。

それに私はお付き合いしている男性はとても誠実な人なので裏切りがないなと思っています。しっかりとした態度で生活ができるのでいいなと思っています。なかなか思い通りには行かないですがお互いに頑張って毎日を生きていきたいと思っているところです。

バストの補正は出来ても大きさアップは難しい・・

自分のバストサイズは大体B65くらいです。やっぱり服を着た時に、あまり見栄えがしないのが悩みなんですが、以前、美容に詳しい友人から聞いたのが、バストアップのために出来る、簡単なエクササイズの方法。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

まず両手を胸の前で合わせて手のひらを押し合う、と言う簡単なもの。やると結構脇下に力が入って「効いてるな」って感じはあるんですが、その話を聞いてから、試してみたのは4〜5回だけ(笑) どうしても動くのが億劫で、全然続けることができず・・・。

また、バストマッサージの有名な本やビデオも買ったのですが、そちらはなんと1回もやっていません..(笑)

もしできれば、スポーツジムなどに通って、もっとしっかり筋トレで鍛えたりすれば、小さいバストでもバストアップ出来るのかなぁ?と妄想するも、簡単エクササイズも続かないので、今のところは想像の中だけです..。

他には食べ物でも鳥のささみ、チーズなどもバストアップに良いとのことで試してみましたが、正直効果は見えません・・・(^^;)

唯一の解決力は、バストの形を綺麗に見せる為のブラジャー選びですね。やっぱり店頭でプロに見繕ってもらうと大分違いますし、ブラジャーへの予算は惜しまない様にしています。

形は然程嫌いじゃないけど、大きさを大きくするのは難しい!

頭皮と髪の乾燥を改善?!やさしい洗髪方法を紹介します

年齢が重なるにつれて、髪と頭皮のパサパサ感が気になりませんか。私の場合、年齢が上がるにつれて頭皮のパサパサが悩みのタネになっていました。頭皮の乾燥がきついときには、フケ?が肩に落ちていることもありました。人ごみの中や誰かと会うときには気になってしまい、大きなストレスになっていったのです。

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そんな私が、洗髪方法を変えただけで、頭皮の乾燥を軽減することができるようになりました。ただし、今回ご紹介する方法は私の体験談です。全ての人に効果があるわけではありませんので注意してくださいね。

私が実践した洗髪方法を紹介しましょう。

まず、シャンプーをしっかり泡立ててください。シャンプーを泡立てるためには、手のひらにのせたシャンプーにお湯を少し足し、手をこすり合わせましょう。そうすると、シャンプーがしっかり泡立ちます。

泡立てたシャンプーを手のひらにつけ頭皮を洗います。指の第2関節を頭皮に押しあてるようにして、やさしく頭皮を洗ってください。今までの私は、頭皮に爪を立ててゴシゴシと洗っていたのです。私自身は、その洗髪方法なら、しっかり汚れが落ちていると思い込んでいました。しかし、この洗髪方法は頭皮を傷つけ、大切な潤いもなくしてしまっていたのです。

頭皮をやさしく洗うようになってから、私の頭皮もずいぶん改善しました。以前のように、肩にフケが落ちていないか気にすることも減ったのです。

頭皮の乾燥が気になる方がいましたら、やさしい洗髪方法を参考にしてくださいね。

筋トレは「楽しく」が一番

筋トレはとにかくキツい、と思っている方、腕立て伏せや腹筋などの自重トレーニングは、別段そのようなことはありません。

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というよりは、最初の頃は筋肉が少ないからなのか、次の日の筋肉痛が半端ではありませんが、私の場合は、筋肉がついてきたら部位に力を入れなければ筋肉痛を感じないようになりました。

ただ、筋肉が損傷していないわけではなく、全力で走ったりすると違和感はあります。

私は所謂「ガチ勢」と言われるような部類ではなく、プロテインこそ服用してますが、油ものにケーキ、お菓子やインスタントラーメンも普通に食べる「エンジョイ勢」です。

過去には、一日目ベンチプレス→二日目デッドリフト→三日目ドラゴンフラッグ→四日目バーベル担いでのスクワットの順でこなし五日目は休み、またベンチプレスから・・・とやっていたのですが、職業が肉体労働なこともあり、疲れがたまりミスが目立つようになってからは、週に四回は筋トレし残りの三日は休みとしました。

筋トレの効果は、なんといっても疲れなくなることです。

睡眠不足からくる疲れはどうしようもありませんが、肉体労働からの疲れからは解放されます。

出来ればプロテインもあると良いでしょう。

プロテインというだけで「う・・・」と思う人がいますが、プロテインはれっきとした健康栄養食品なので、ダイエットにも効果的です。

店頭で一キロ3000円ほどで売られていますから、ちょっと高く感じるのですが、そこは日割計算してみましょう。

もし一日30g摂取したら、ざっくり計算で90円ほど。

そこまで高い買い物ではありません。

少しハードに筋トレしてある程度筋肉つけたいという方、ダイエットしたいという方にはオススメです。

また、プロテインには疲労回復効果がありますので、疲れている方にも摂取していただきたいです。

それでは今日はこれから筋トレします!