試してみたいダイエット

私が今試してみたいと思っているダイエットが酵素のタピオカが入っている置き換えダイエットです。食物繊維が入っているのと、熟成された果物や野菜、野草、海藻類が豊富に入っていて、普段偏りがちな食生活にもいかせるかなと思ったからです。ケトジェンヌは効果なし?

それに、手軽に無理なく出来るし、タピオカも入っているので満腹感が得られて、カロリーも低いし、快便になるみたいなので、健康的だなと思いました。短期間で痩せられるところも魅力的だし、お肌にも良いみたいだし、女の子には嬉しいことが一杯あって、試すだけでもお得感があって、値段もそんなに高くないし、続けられそうだなと思いました。

何より飽きやすい私には短期集中で痩せられるところがとても魅力的です。自分が楽しいものには、集中してずっとやることが出来るんだけど、疲れて面倒くさくなったりすると、だらだらしちゃうから続かなくて、自分にあっているものを見極めてやった方がダイエットに繋がるんじゃないのかなと思い始めてきました。

痩せたは、いいけど継続力がないのでリバウンドしてしまうことがあって、これなら簡単に続けられるし、アレンジ次第でいろんな味を楽しめるところもダイエットが継続に繋がるかなと思いました。

二人目の子育てでも毎日手探り

私には、3歳、0歳の娘が二人います。

二人目の育児は、多少要領が分かっていたり、自分の気持ちにも余裕がある、という点もありますが、

上の娘と下の娘では、同じ女子でも色々な点で全く違うので、初めての育児と同じように悩みが尽きない毎日で奮闘しています。

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例えば・・・

上の娘は37週で生まれ、体重も身長も小さめでした。

おっぱいを吸うのが下手で、1回の授乳に1時間掛かるなんてことは普通でした。

一方、下の娘は36週で生まれたにも関わらず3000gを超えていて、

ダイソンのごとくおっぱいに吸い付きゴクゴクと飲んでくれます。

しかし、離乳食が始まると状況は一転。

上の子のときは、好き嫌いも殆ど無くモリモリ食べて、もっとちょうだい、もっとちょうだい!と要求してきました。

食べることが大好きで、もうやめなさい!と止めるのが大変だったほど。

しかし、下の娘は離乳食をほとんど食べません。一般的な量の半分も食べないうちに、イヤイヤ!と不機嫌に…。

上の娘のときは、食べないことで苦労したことが無かったので、どう調理すればいいのか、ごはんをあげる時間帯が悪いのか、

スプーンを変えてみたり、食べさせる姿勢を調節してみたり、試行錯誤の毎日です。

また、お昼寝に関しても、上の娘は一度寝たら私が起こすまで起きなかったのですが、

下の子は15分くらいでいつもすぐ起きてしまい、そしてすぐまた眠いとグズグズしてしまうので、

ゆっくり寝られるにはどうしたら良いものか、と悩み中です。

一人目も、二人目も、女の子ではありますが、それぞれ全く違うので

子育てに慣れなんて無いんだなぁと痛感しています。

でも、全く違う姉妹だから、これからそれぞれがどんなふうに育ってくれるのかがとても楽しみでもあります。

洗顔ネットを使って 朝晩がすっかり寒くなって布団の温かさが恋しくて

朝晩がすっかり寒くなって布団の温かさが恋しくてなかなか出られません。このままずっと入っていたいと思いながら起きる時間ギリギリまで布団に入っています。朝御飯は、バターロールパンとお湯を注ぐだけのフリーズドライタイプのスープを飲んで簡単に済ませて。

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しかし、髪と顔は起きたままでは外に出かけられません。寝癖でライオンの鬣(たてがみ)状態の髪の上に電子レンジで温めたタオルを巻いて寝癖を落ち着かせています。髪をお湯で濡らすともっと早く癖を直せるのですが、そうしているといつの間にか袖の部分や首元が濡れてしまったりして寒いので蒸しタオル。

その状態で洗顔しているのですが、お湯で濡らした後、手のひらの上でクリームを泡立ててから。でもそれに時間がかかり、泡立つ途中で手から流れてしまい「面倒だな。」と思っていました。「お湯だけで洗って終わり。」もありましたが、続けてしまうと毛穴に汚れが詰まって黒く目立ち、酷い時は吹き出物ができてしまいます。

色々考えて、素早く泡立つ様に洗顔ネットを。価格は100円位で買える物ですが、クリームの量も普段より少なめでも、きめ細かい泡が立つのでお得。泡の力で擦らず洗えてすすぎも早く楽になりました。

夏の「日焼け」はアフターケアできていますか?

夏になると、海水浴やプールなどの屋外レジャーが待っています。

しかし、夏につきものなのが「日焼け」なのですが、私は日焼け止めクリームを塗ったり、日傘をさしたりぐらいしか対策をしていません。

「日焼け」とは、紫外線を浴びて、皮膚が炎症を起こした状態で、広く言えば火傷です。

だから、日焼けの後に入浴やシャワーを浴びるとヒリヒリしたり、皮膚が剥がれたりするのです。

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それに、日差しが強くなると、紫外線から皮膚守るため「メラニン」を作り、その色素で紫外線を吸収しようとします。

しかし、その働きで色素沈着をおこし、シワやシミの原因になるので女性には大敵です。

仮に、UVカットの化粧品を塗り、日傘を指して長袖の服を着て外出しても、日焼けをしてしまったら、出来るだけ迅速にその状態に合わせたアフターケアーが大切です。

熱い、痛いなどの症状があれば、すぐに冷水で冷して専用の薬を塗り、もし「水ぶくれ」になっていたり、雑菌がはいって炎症を起こしていたり、傷跡が残っていたら潰さずに受診してください。

「年々、日差しが強くなってきて、紫外線が増えています」と言われて久しいですが、ケア次第でその後の皮膚の状態が良くなるのでしっかり対策したいものです。

蕨駅の周辺情報について

埼玉県にある、蕨駅について紹介していきたいと思います。

蕨駅は、京浜東北線のみが走っていてとても小さい駅です。駅には、蕎麦屋と期間ごとにかわるスイーツ店があります。

他にも、簡易的なお店が出ていてかいさつすぐのところにそこそこ誘惑してくるものがあります。

改札は一ヶ所のみなので、迷う事はありませんが出口が西口と東口の二ヶ所あり注意が必要です。

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バス停は、両方の出口にありそれぞれ行き先が違うものと、西口にだけ、東口に向かうバス停があり注意が必要です。

飲食店が比較的多く、カツ屋や、蕎麦屋等和食系や、ラーメン屋等飲食店の種類の幅は広めです。

ですが、1番多いのは居酒屋で安いチェーン店や少し高めの居酒屋まで揃っています。

駅の近くには、大きめのスーパーが多く帰宅途中によって買い物をするのには全然困りません。

駅に近いからなのか、閉店時間もやや遅めになっているので安心です。

また、24時間のフィットネスジムも西口・東口の両方にあるので時間を気にしないで運動することも可能です。

唯一、残念なのは娯楽がカラオケしか無いことです。駅から多少離れると、大型ショッピングモールがありますがそれ以外はありません。

また、終電を過ぎると治安が少し心配な面があります。

新婚夫婦で高野山日帰りの旅

つい先日、主人と世界遺産で有名な和歌山県の高野山へ行ってきました??

まず、難波まで電車で向かい、なんば駅で高野山へ行く人のための、割引チケット付きの乗車券を購入。

そして電車に揺られること1時間…

やっと山頂へ到着??

高野山へ近づくに連れて空気が澄んできて、とても心地よく向かうことができました。

高野山は世界遺産に認定されただけあり、平日にも関わらず外国からの方々が多い印象でした。

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着いたらまず、奥の院というお寺で参拝。

空気が本当に綺麗で、心が清らかになりました。

そしてお腹が空いたため、近くの定食屋さんへ♪

大食いな主人も私も、天ぷらとざるそばセット、おでん、ごま豆腐を頂き、大満足??

二人ともあれだけ食べたのに甘いものが食べたくなってクルミ餅と焼き餅まで頂きました!

とっても美味しかった!

腹ごしらえを終えてた私達はバスへ乗って別のお寺へ。

お寺の歴史や、建物内を見て回りました。

そして帰りはお土産タイム??

お互いの実家、職場、自分達用とたくさん買い込んでいたら大量の荷物に(笑)

とっても充実した一日でした♪

一日だけでは時間が足りなかったから、今度は泊りがけで行ってみたいです。

一度は行った方がいい、オススメの場所です??

関西女が思うなんとかだけダイエットの罠

なぁなぁ。果物だけ食べるダイエットとか、何年か毎にめぐるよね。

流行ってはその○○が激売れして、みんなが挫折して飽きたら、次の○○が流行るんだよねぇ。

きっかけはテレビ番組とか。みたら、スポンサーが健康食品の通販会社とか?

ありそー!!そりゃそうやん?ダイエットってめっちゃ経済効果高いんやで。

車売るよりダイエットサプリのが何倍も効率良いやん。原価1円以下のもんが1000円とかでバカバカ売んのに。真面目に働いてんの嫌になんで。

うっわ。えげつな!

 

とか言って、数々のダイエットをディスリながら生きてきて、結局永遠に楽なダイエット探す女達よ。永遠に痩せへんで!!

楽して痩せる!の考え方がそもそもちゃうねん。

痩せるとか思って生きてないから、楽やねん。

そんなん、痩せてるやつがほざくやつやん。

まぁそう言われたらそうやけど。

何て言うか、そう。ふっつーに生活してて、それでいて太らへん。そんなんが、なんもせんでいい、ダイエットやねん。

究極にお金かからんやん。

そやで。

そんなんどうしたらええんよ。

分からん。

分からんのか~い!!

うそうそ。分かってるから偉そうに言ってんやんか。

ほんなら言ってみ。どうしたらええんよ。

なんぼくれる?

え、有料?

結局金かかるや~ん。

笑。

ケトジェンヌの悪い口コミは嘘?購入してダイエット効果を徹底検証!

とか。関西女の永遠に内容のない会話風に申しましたが、実際のとこ、わりとこの人のいう事、的を得てると思います。

太らない人って、太ることする習慣が無い。し、健康的な生活してるんですよね。

そんな日常が、普通、だからこそ苦労やお金の浪費をせずに、健康的に痩せてる。

どうすればそうなれるか?それって、全くダイエットに関係なさそうなとこに大きな鍵がある。

お金かけずに痩せるなら、読書。です。

まじで書籍関係の回し者じゃないんですけど。本なんです。

自分の生き方、ライフスタイルを決めるための哲学を、自分の好みの本から選ぶ。そして、その本を何度も何度も読むのね。

何度も読めるくらい、深く感銘を受ける本、考え方に出会えたら、あなたの哲学が変わる。

遠回りだけど、哲学、大事にする根っこを決める。

そうすると、行動や生活が変わるから。

騙されたと思って、素敵だなって思う有名人やエッセイストの本を手に取ってみて下さい。

憧れのスタイルの人のポスターを眺めるように、その本を心に刻んだら。

きっと○○だけダイエットの罠から、抜け出せるはず。

痩せて人生変わった女の呟きでした。

トイレトレーニングに行き詰まったら

トイレトレーニングはとても個人差があります。

始める目安はおしっこを溜められるようになったらとか、伝えられるようになったらとか言いますがそのタイミングもわかりづらいです。周りをみて焦り、早く着手してもなかなか上手くいかず断念してしまうお母さんやお父さんも多いのではないでしょうか。セノッピーの効果と口コミ!購入して3か月息子に飲ませた結果…!

行き詰まりやすいトイレトレーニング、行き詰まってしまったらどうするかを提案していきます。

一つめは思いきってやめてみる。意識が向かないうちはストレスがお互いに溜まります。一旦離れるというのも手です。 

二つめは一時保育などに預けてみる。一時保育では特に預かり人数に余裕があるとトイレに積極的に連れていってくれたりします。周りの子が取り組んでいるし姿勢を見るのも刺激になります。 

三つめは諦めずに誘い続けること、我が家は少しお休みをしたあとに一時保育で刺激を受けた子どもを再び誘い出すという流れで「トイレに行きたい」と一ヶ月で言うようになりました。コツは刺激を受けたのを見逃さず、間髪いれずに誘いまくることでした。夜のおむつはなかなか外れませんがスイッチは入ったまま今まで来ているようです。

こんな方法もあるので行き詰まったお母さん、お父さんは試してみてください。

エアコンからお肌の乾燥を守る

今年は、暑くなるのが早かったので、エアコンを使い始めるのが早かったので、お肌の乾燥がとても気になっていました。お肌が乾燥すると小じわが出来やすくなると聞いていたので、朝と夜にフェイスパックをするようになりました。朝用のフェイスパックが出ていて、朝お肌の洗顔後につけると、シャキッと目覚めて、化粧ののりが全然違います。

日中仕事をしているときに、エアコンで乾燥してしまうお肌も気にしなくなりました。乾燥が気になるときは、化粧水のミスとをしゅっと振りかけてケアしています。これから夏で本格的な暑さが続くようになると、一日中エアコンを使う機会が増えるので、お肌の水分が持ってからて、お肌の化粧崩れやファンデーションが浮き出てしまうので、基礎化粧をしっかりしていきたいなと思います。

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夜用で使っているフェイスマスクがハトムギの成分が入っているもので、浸透力がよくしっかり保湿をしてくれて、ベタつかずさっぱりしていて、吹き出物もてきなくなり、目の回りの小じわも少し和らいだかなと思いました。使い始めてから、お肌が白くなった気がしてとてもいいですね。

自分のお肌とあったケアが出来ていると思うし、お肌がきれいだと、気分も上がってやる気も出るので良いことずくしです。

ちっぽけな自分の人生が大きく変わったきっかけ

昔付き合っていた彼との人生が今の私を変えてくれました。

私と彼は、大学で知り合いました。

共通の趣味があり、いつの間にか学校以外の時間も一緒に居る事が多くなりました。

これをきっかけに私たちは、お付き合いすることになったのです。

彼は、会計士を目指していて、理想の結婚像がありました。

私も、いつか一緒にそんな家庭をこの人と過ごせたらどれだけ幸せだろうかと思っていました。

しかし2年経ったある日、私は別のスポーツのプロになりたいと思い、そちらに時間を注ぐようになりました。

本格的に練習をするため、私は職業も関連職に就き、忙しい日々を送っていて家には寝るだけの為に帰っていました。

そして、いつのまにか彼との時間が減っていっていました。

そんな生活を半年迎えたある日、久しぶりに彼が「散歩しないか?」と言ってきました。

最初の頃は、夕飯食べた後の散歩が日課で、いつも他愛もない話をしていたのを思い出し、私は凄く久しぶりで嬉しく思いました。

缶コーヒーを飲みながら「最近どうかい?」と聞かれた私は「最近は、少しずつ上達してきているよ。だけどまだまだ先は長いね」

と答えました。

すると彼は「とても楽しそうに語るお前を見ていると、俺も嬉しいよ。俺たちは、別々の目標がある。これからもお互い目標に向かって頑張っていこう」

と言ったので、「そうだね、ありがとう」と私は言いました。

そして「別れよう」と彼の言葉。

突然と言われて、最初は頭が真っ白になりました。

「今までありがとう。お互い道を歩んでいく中で足を引っ張り合ったりしないためにも別れよう。そして絶対お互いにてっぺん目指そう。

お前は持病があるんだから、その道をいくという事は命を懸けて事だ。死ぬ気で頑張るんだぞ。」

と彼は続けて話しました。

私は、断ったのですが、もう決めた事だからと半ば強引に別れる事になりました。

そして私は、大切な彼に「頑張ったな」と言われたいからか、見返してやりたいと思ったからか、本当に好きなスポーツだからか、自分でもよく分からなかったからこそ、とにかくがむしゃらにプロを目指して頑張ってきました。

あれから3年…

私は、プロになりました。

彼とはずっと連絡をしていませんでしたが、電話をしました。

ぎこちない会話が続いた後に、「私、アマチュアで優勝したよ。あとプロになったんだ」

と伝えました。

彼は、とても喜んでくれて「夢が叶うなんてすごいよ。本当におめでとう。」

と言ってくれました。

私も「会計士になれた?」と聞きました。

すると、彼も会計事務所で働いているとのことでした。ボルダリングジムに出会いはある?合コンよりも恋愛に繋がるって本当?

色々話した後、電話を切ったのですが、電話直後に私はぷつんと何か切れた感じがしました。

それから私はすぐにプロを辞めました。

そして気づいたんです。

何のためにしていたのか。

彼から「頑張ったな」と言われたかったからだったのです。

中途半端に遊んでいたわけではなく本気で取り組んでいたという事が伝わったと思うと、このスポーツから解放されたのです。

別れた時に私は、もし夢が叶わなければ一生自分自身のせいにしてしまうと思いました。

だから自分が自分の事を責めることなく、ほめてやれるくらいまではしたかったんだと思ったのです。

この死ぬ気で頑張った期間は、なんのとりえもなかった私には大きな経験になりました。

何かに対して一番をとったことないし、センスが悪すぎて笑われる事が多かったし、自分の長所が分からなかったり、勉強も赤点取っていたし、一体私には何かとりえはあるのかと思っていたからです。

人間、やれば出来る事って1つくらいはあるんだなと思いました。

今は、自分をたまには褒めてやれるような人生を送りながら前向きに楽しく暮らしています。

1日一万歩でダイエット

旦那様がメタボなので一緒に、1日一万歩歩こうとお散歩ダイエットを始めました。昼間は、お仕事にいっているので、帰ってきてから、万歩計を見て、足りない分を一緒に歩こうと言うことになりました。万歩計をつけていると、動かないとと言う意識がでて、自然と歩くことが増えました。

何よりも旦那様夜も歩いてやろうと言う気持ちになり、負けず嫌いの性格が出て毎日競争しています。旦那様よりあるいていないとやっぱり悔しくて、スーパーの買い物をしているときは、何周もしちゃうくらい歩いています。最初は、一万歩歩くのがとても大変だったのですが、今では、趣味になってきて、どのくらい歩けるのか見るのが楽しみです。

一ヶ月に一度体重計に乗って、いますが、三キロ痩せました。旦那様も、五キロ痩せていて、夏までには、腰回りのお肉がなくなればいいなと思います。二人で健康でいられるように、健康的でいたいなと思っています。ケトジェンヌの効果と口コミを暴露!市販の店舗では購入可能?
自分のことよりも旦那様のことが心配で、ストレスがたまると暴飲暴食してしまうので、話を聞いたりして気遣いをするようにしています。少しでも私が力になれるように、支えになれるように日々精進しています。頑張って二人でこのまま体型をキープ出来るように頑張っていきます。