生活習慣を変えたらリバウンドなし

 ダイエットの効果が長く続くコツは、①日常生活の習慣を根本から見直すこと、②継続して取り組める内容をすることです。月並みな内容じゃないか、と思われると思いますが、取り組んでから10年間、リバウンドなしで効果を持続していますので、自信を持って言うことができます。

骨盤ショーツギュギュの効果と口コミ!市販の店舗では購入可能?

 まず、ダイエットに取り組んだきっかけを説明します。ダイエットに取り組む前は、身長165センチで体重が85キロを超えていました。その結果、動きは鈍くなる、姿の見にくくなるのはもちろん、肝臓の数値の悪化など、健康にも障害が出てきました。当時、あと数年で40代であり、このままでは大変だ、と一念発起してダイエットに始めました。

 最初に取り組んだのは、日常生活の習慣を根本から見直すことです。ダイエットは運動だけでは達成することはできないと考え、食事の量と中身を徹底的に見直しました。茶碗を小さいものに変えてご飯は1杯にする、ご飯が無くなれば食事を終了する、間食はしない、というふうに今までと真逆の食生活を継続し続けました。そこに毎日1時間以上は歩くようにしたことです。

 そして、継続して取り組めるようにも工夫をしました。よく、リンゴダイエットなど特定の食べ物のみを食べて体重を落とすという方法がありますが、これでは辞めれば元に戻るのは当たり前を考えました。そこで、先程の食生活の見直しや運動習慣の定着については自分の生活を考えてずっと続けられる内容をした上で、ノートに毎日の食べた食事の内容と運動の結果を記録するライティングダイエットを続けたのです。

 その結果、約2年で体重が85キロから63キロに減少し、現在もその体重を維持し続けています。ダイエットは毎日の生活の積み重ねだなあ、と改めて実感しました。

毎日の酵素ドリンクで綺麗にダイエット

酵素ドリンクを購入して早3ヶ月私の体重はどんどん減っていってますうれしいことに体脂肪が減ってきました。

服のサイズダウンにもとっても喜びを感じたのですがなんといっても体脂肪が減ったと言う事はおなかの中の脂肪が取れたと言うことで、これが1番の喜びでしたなぜ酵素ドリンクがここまで効くのかは定かではありませんが口コミサイトでかなり良かったので1本がけっこうな高額なものでしたが思い切って6本購入してみました。

最初の2本くらいは効果がわからなかったのですが、3本めを過ぎたあたりからどんどん体重が減っていくのがわかりました。それとともにお腹周りがすっきりとしてきて入らなかったズボンが入るようになりました。何よりもお通じがすごく良くなったのか分かって毎日がとても嬉しくなりました。ビークレンズの悪評は嘘?

それだけでもずいぶんお腹のお肉が落ちると思います運動も一緒にやっていますが昔は運動だけやって体重が落ちると言う事はあまりなかったのでこの酵素ドリンクはかなり効果があるのだと思います。

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<赤ら顔>に関する悩みと<改善メイク>に関して★

私は現在20台半ばになりますが、特にTゾーンの赤ら顔が悩みです。

この悩みを気にしだしたのは、高校生位からになります。ビハキュアの効果

私の通っていた高校は、進学校だった為、メイクも禁止されており、

部活仲間や、友人たちと撮った写真を見るたびに、赤く染まった自分の顔を見るのが、

コンプレックスでもありました。

大学に進学するにあたり、メイクをする機会も増えたので、そこからどの様に、

改善できるのか、様々な雑誌でメイク方法を勉強してみたり、ネットで赤ら顔を抑えるメイクの記事などを読んで勉強していました。

現在でも、特にすっぴんになる際は、悩みとして抱えてはおりますが、自分にあったメイク方法を見つけることが出来ましたので、共有させて頂きます。

化粧水・乳液で肌を整えた後は、ベース下地を塗り、その後、特に気になるTゾーンに、紫色のコントロールカラーの下地を塗っています。これを塗ることで、特に気になるゾーンの赤身を抑えています。また、元々少し乾燥肌でもありましたので、ファンデーションは固形ではなく、イヴ・サンローランのアンクル ド ポー オール アワーズ ファンデーションのB20を使用しています。程よい透明感があり、しっかりとしたカバー力があるので、ここ数年リピートしています。その後は、無印良品のルースパウダーで整えて完了です。

このメイクをする様になってからは、以前よりも自信を持てるようになり、今は大好きなファッションや、メイクを楽しんでいます。

こんなダイエットいかがですか

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2年以上の付き合いは夫婦のよう

私には2年ほど付き合っている彼氏がいます。

その彼とはアプリで出会い1年ほどのメールのやり取りの後、直接会い付き合うことになりました。

その彼以前にもお付き合いしたことのある男性は1人いました。

その人も2年ほどお付き合いしました。

この彼とは2年経ってもまだ飽きることなくドキドキを感じることのできる付き合いでした。

今の彼氏は付き合い始めの頃はかなり心配性で嫉妬深く30分に1回のメールは当たり前でした。

どこに行くのか、誰と一緒なのか、何時に帰るのかなど、ちゃんとメールするように言われていました。

返事がないと車でわざわざ仕事終わりに1時間かけて家にくるほどの心配性でした。

しかし、今ではドキドキどころか何でもお構いなく言い合う仲になりました。

まずは心配性がなくなったこと、そして服装や衛生面全てが変わってしまいました。

もちろん、本当の彼のことを知ることができているといことはこれからの付き合いの中でいいことではあると思っています。

付き合い始めの頃の服装はジーパンにTシャツそしてブレスレットをして、香水もつけてとてもおしゃれでした。

それが今では家の中ではパンツ一枚に上半身裸や外に外出するときでもひげをボーボーにはやし水着にお古のタンクトップ姿にサンダルとなりました。

あまりの変わりように今では昔の彼氏がとても懐かしく感じています。

2年というものは短くて長いものでこれほどまでに人を変えてしまうのかと思っています。

今では夫婦のようで何のドキドキもありません。http://www.ejgold.org/ibaraki/

子供が産まれてもラブラブな夫婦でいるための心がけ

私は付き合って2年で結婚し、現在結婚3年目。去年第一子が無事産まれました。

子供が産まれてまだ間もないですが、産まれる前と今では夫婦関係が少し変わったように思います。

新婚のころは恋人の延長という感じでしたが、子供が産まれると夫は仕事、私は家事育児という役割がはっきりし、恋人というよりは家族という感じが強くなりました。

よく子供が産まれるとセックスレスになるという話を聞きます。セックスレスを題材にした漫画もよく見ますし、自分自身もそうなるのではないかと多少心配はしていました。

今も夫は私を可愛いと言ってくれますし、一人の女性として扱ってくれています。そんな私も、夫といつまでもラブラブでいられるように色々な心がけをしております。

今回はそんな心がけをいくつか紹介したいと思います。

1、子供が産まれても、かわいい女性でいること

 産後は顔もむくみますし、おなかもまだぶよぶよ。産後の疲れと赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいで、おしゃれをしている余裕なんてありません。

その時期は、無理におしゃれしようなどとは思わず、自分の体を休めることを優先しました。

 だんだん体も回復してきて夜も眠れるようになってからは、体系もどんどん出産前に戻っていきますし顔のむくみも治りました。アクセサリーは子供がいるとつけられませんが、ヘアアレンジをしてみたりメイクを変えてみたり、夫と出かけるときは可愛い服を着たりすることを心がけています。

2、子供が産まれても、旦那さんのこともよく見ること

 子供が産まれると子供のことばかり考えますよね。それはそれでいいのです。しかし育児で疲れていたりすると、仕事から帰ってきて疲れている旦那さんのことを忘れてしまいがちです。慣れない育児で完璧な家事をするのは簡単なことではないけれど、旦那さんの話を聞いてあげたり、マッサージをしてあげたり、無理のない範囲で旦那さんとコミュニケーションをとっています。http://www.soleildumatin.com/

無理のないズボラダイエット

私は中学生の頃から身長が高かったこともあり体格がよく思春期には少し回りの子より太って見えることが嫌で日頃からダイエットをしてきました。

その中で効果があったものを2つご紹介させていただきます。

もちろん学生のうちは学校で体を動かすことも多かったので少しダイエットをすれば1キロくらいはあっという間に落ちていました。(見た目ではわかりませんが。。。)

大人になった現在、ハードな仕事を行いながら20代前半で行ったダイエット方法のおすすめは1番は酵素サプリです!これを飲み始めてから約8キロはダイエットに成功しました。もちろんその期間、目的はダイエットでしたのでお菓子や夜食は控えていましたが

ごはんの量を減らす。なんてことはストレスになるので普段通りに外食やお酒なんかも楽しみました。

2番目に効いたな。と思うのは筋力アップです。

ストレッチといってもいいほど簡単なものですが、意外と大人になると子供のころに比べて使わなくなってしまった筋や筋肉があるようで

例えば、座っているときは下腹付近(おへそのあたり)に力を入れて座ってみたり

お風呂上がりにクリーム→マッサージ。。。なんてことは私にはできない!と思っていたので

髪の毛を乾かしているときにスクワットをしたり、壁に片足ついて痛くないところまで上にあげたり。

また電車通勤中にお尻と下腹部に力を入れて立ったりと思いついた時にできることを取り入れたストレッチをおこなっていました。

これを1番におすすめした酵素サプリと同じ期間で行っていると2週間後くらいから身近な人にも『やせた?』といわれるくらいになりました!

食事制限や毎日のストレッチなどストレスがたまることは苦手なのでずぼらな私にはピッタリの健康的なダイエット法だったのかなと思います。http://www.myresourcecloud.net/

ボリュームたっぷりのモーニング

今朝突然、母に「モーニングに行こう」と起こされた。3時まで起きてたのにと思いながら起きた。

いつも行ってるカフェに行こうという母だったが、私が以前ネットで見つけたボリュームがすごいと評判の喫茶店に行ってみることにした。

実はこのお店、車で店の前を何度も通ったことがあるお店。

見た目は狭そうなのに、入ってみると窓に面していて広々としていた。

そして驚かされたことがもう一つ。

地元ではかなりの有名店らしく、地元のテレビやラジオの取材を何度も受けたという写真が飾られていた。

テレビでたまに有名人のサインを飾っているお店を見たことがあったが、直接見るのは初めてだった。

こんな近所にそんな有名なお店があるとは思ってもなかった。

ご夫婦で経営しているのか、とても忙しくしていて愛想はあまりないかなと感じた。

だけどメニューの種類が多く、何度来ても飽きないだろうなと感じた。

そして私はミニカツ丼を、母はホットサンドを注文した。

料理が来るまでに少し時間がかかったが、想像以上のボリュームに驚かされた。

「ミニ」と書いてあるのに全然ミニじゃない。

どんぶり一杯分あるし、サラダも味噌汁もコーヒーもついている。

これで650円は安すぎる。

味も最高だし、人気の理由がよく分かった。

モーニングだけで2食分食べたような気分になれた。

今度はネットで見たエビフライカレーを食べてみたい。

【無理せず継続】が一番!

大学生になって周りを見たとき、自分が太く見えるのが悩みでした。

体型は普通の部類とはいえ、周りにスタイルの良い子が多かったんです。

ギュギュギュは効果なしで痩せない?購入して履いた口コミ&評価!

それで、どうにか少しでも痩せられたらなと思い自分なりに色々と調べてみました。

調べた結果、出てきたのは「プランク」でした。腕立て伏せの体勢でひじを曲げる格好で2分弱保ち続けます。やってみるとわかりますが、初めてだと30秒でもきついです。めちゃくちゃお腹と足にきます笑

初めは30秒から、1週間後からは1分に、その次の週からは1分半に、と少しずつ時間を伸ばしていきました。

二ヶ月ほどやった頃でしょうか、休暇で実家に戻ったときに、「あれ、〇〇痩せた?」と父に言われたんです。

父親って、母親等女性に比べて体型やメイク、髪型について疎い人が多いと思うんです。父も例外ではありませんでした。その父に言われたのが本当に嬉しかったです。

大学入学当初の写真と比べても、頬のあたりがすっきりしたと感じますし、パンツも前よりゆるくなったように感じました。

そして、悩んでいた頃は履けなかったスキニーも履けるようになりました!

最近ではそれに加えて足パカを100回行なっています。足パカとは、寝そべった状態で足を天井に向かってまっすぐにあげ、そこから横に開脚を繰り返すもので、特に太ももの内側の筋肉に効きます。初日に100回やったのはいいのですが、次の日に筋肉痛になってきつかったです笑

これも、回数は徐々に増やしていくのがオススメです。

そもそも、足を上に上げるのが良いらしいので、ボケーっとしながらスマホをいじる時などは、積極的に足を上に上げるようにしています。これによって、足だけでなく、下っ腹のポッコリが以前と比べて解消されました。

私は食べることが好きで食事制限をやりたくなかったので(とはいえ栄養バランスは少しは考えています笑)、筋トレで解決するという方法をとって、見事成功しました。これにさらに食事のカロリーなどに気をつけることで、さらなる美ボディに近づけると思います。また、これらの筋トレは毎日でなくても、一日置きでも効果は出ます。

【無理せず継続】が大切です!

おっさんになると感性が鈍くなり、我慢するようになる。

子供の頃のように無邪気に感動したいと思っているおっさんはどれくらいいるだろうか。大人になると、世の中の仕組みについて詳しくなるので、中々素直に感動することができなくなっていると思う。とくにおっさんは、世間に弱みを見せたくないため、泣きたいところでも泣くことを我慢したりすることも、一つや二つではないはずだ。常に気を張っていないと生きていけないのである。

だから、感情移入を促す感動ドラマとかはちょっと苦手だ。涙が自然に出てくるのは仕方がないが、声を出して泣くというのはよっぽどの時でないとできない。大切な人が亡くなったり、本当の絶望しているときでないと、クヨクヨできないのである。

また、個人的に思うことだが、感動以外にも、感性が鈍っているのではないか。あるいは自発的に鈍くしようと思っているのではないかと思う時がある。おっさんは、そういう機能が働いていると思ったほうがいい。繊細で多感なおっさんになってしまうと逆に困ってしまうことを良く知っているのである。

おっさんは様々なところで自分に対する投資を我慢しているところもある。特に家庭を築いているおっさんは、家族優先ということになり、自分でおしゃれになることを妥協し、ダサくて安い服や靴で休日を過ごすこともある。そこを指摘されると突然怒り出したりするのも、訳ありだからだが、中々おっさんの理解者がいないのは辛いことである。

会社のため、家族のためと献身的になっているおっさんは、必然的に感性をコントロールし、時には妥協できるようでないとやっていけないのである。

自分から動けば運命は変わる?

23歳の時にバツイチの男性とお付き合いしたのが初めてで嬉しかった私。でも、結婚したくて仕方ない私は焦って自爆しまくりでついに別れてしまいました。理由は仕事が忙しくて余裕がないとのこと。その1年後、連絡を取り合い頻繁に会うようになり、ヨリが戻るかもと思った矢先に知り合いから元彼がつい最近結婚したという情報を聞きました。

聞いた瞬間、さーっと血の気が引き目の前が真っ暗になりました。それから元彼と会わないように決意。すごくつらくて3年は引きずりました。恋愛したかったけど動けず、友達に誘われ合コンしても変な男性にしか好かれない、そんなことの繰り返しでいよいよ27歳に突入。料理教室に出会い目的で行っても大丈夫?婚活中の男女に人気って本当?

さすがにアラサーになり結婚を意識した私は、いよいよ自分の力で運命の相手を探し始めました。いっぱい合コンに参加し頑張りましたが、なかなかいい出会いに恵まれず(大体、身体目当ての男ばっか)次の街コンで出会いがなければキャリアを目指そうと諦めていた私ですが、ついに、ついに運命の出会いが!何の因果化因縁か元彼と同い年。

でも性格は真逆でビックリしました。優柔不断だけど優しくていつも私のことを気にかけてくれる彼に次第に惹かれていきました。交際開始から1年半後入籍し、さらに1年後に挙式。今思うのはやっぱり自分から動かないと始まらないんだなってことです。

諦めずに自分磨き続けて、出会いを信じていれば必ず運命の相手に出会えます。だから、みなさんも諦めないで頑張ってください!

人と話すということは大切な行為

夫と結婚して見知らぬ地へ引っ越してきました。夫と生きて行くと決めたので別に悔いはありません。不安がないと言えば嘘になります。助けてくれる手が身近にはありませんから。

でも夫を支えて行くという気持ちに嘘はないので知り合いも誰もいない喋り方も違う地についてきたのです。

なのでもちろん友人もいません。ご近所づきあいもない地域のようで隣人の顔もあまり知りません。

なので必然的に夫以外に喋る相手がいないのです。

今まで実家で暮らしてきて馬鹿みたいにおしゃべりの好きな私は家族と毎日ベラベラしゃべっていました。

休日には友人と出かけそこでもたくさんおしゃべりしていました。

そんな私が今はどうでしょう。夫が家に帰ってくるまで誰とも会話をせずただ家事とペットの世話をしているのです。

何週間か過ぎたあたりでした。なんだか心がどんどん空っぽになっていくようでした。愛する人は近くにいるのに心の栄養がなくなっていくような感覚だったのです。

そして気づきました。いくら愛する夫と側にいたとしても私にはそれだけではだめなのだと。

人と話すことはそれだけで心の養分になるのだと。

それから私は母や友人に電話をかけました。みな暇なわけではないのですが時間があるときは電話をしようと言ってくれました。

人と話すということはとても大切で必要なことです。喋るという行為は体にパワーをくれるのだと感じました。これからもちょくちょく誰かに電話をして話そうと思います。できればこの見知らぬ地で新しい関係を築けたりなんかもできたらいいなと思いますね。

庭のノウゼンカズラ等の枝切りを、寒くならないこれからの時期に行いたいのです。

お庭があるお家は、とても忙しい思いをする事がありますよね。

私は今日お天気が良いので、庭の枝切をしました。

両親が暮らしていたお家ですが、庭には枝は生い茂っています。

父はサツキを多くつくったりしていましたが、老後にはそのサツキの水やりも出来なくなっていました。

それは数多くのさつきであるからですが、その他には母の介護を父はやっていました。

現在はもう両親はいない家となりますが、責めて父が植えた樹木の枝切はしてあげない等といけないという思いです。

元気な父が多くの植木鉢への水やりも出来なくなった頃に、私は父を助ける事をしてあげたらよかったと強く反省します。

夏場には樫の木に、ノウゼンカズラが絡まった状態でした。

南側の庭を見上げると、ノウゼンカズラが生い茂り少し森みたいにも見えていました。

夏はどこからどの様に枝を取り除けばいいのかと言う思いでしたが、落葉樹の為に冬場には葉も落ちてしまいます。

これからの時期に、とにかく枝を切って次の夏場には生い茂った状態とならないようにしたいと思うのです。

上の方の枝を切るにも、下側の辺りからの木を切る事で、わりと簡単に作業ができます。

以前太くなっている樫の木を、地面の下1メートル弱の位置で切り、ずらす様にと面をしております。

寒くならない間に、このノウゼンカズラの枝切りの作業をしないといけないと思っています。

身体に不自由さはあるために、無理なく少しずつ行いたいのです。

火曜日の私の1日の過ごし方。彼氏の家にて。

昨日から彼氏の家にお泊りをしていたので、朝から彼のお弁当作りから1日がスタート。冷凍食品をたくさんチンして、卵焼きとタコさんウインナーを焼いて、おかかのおにぎりを作った。

で、朝ごはんのお味噌汁も作った。朝ごはんとお弁当の白米は彼が炊く係だから、少しは楽♪

彼を見送って、私の休日がスタート!まずは、朝食の洗い物。手が荒れるからすぐにハンドクリームを塗ります☆次は、洗濯物を干して掃除。猫を飼っているから、掃除機をかけるたびに逃げ回る(笑)でも、そこが可愛かったりする。

パソコンで動画を見たりしてたらお昼ご飯の時間。彼の仕事が遅くに終わるから、遅めの昼食。夜ご飯は2人で食べたいから♪

昼食食べて、洗い物の後はもちろんハンドクリーム(笑)

で、またパソコンを見てたらいつの間にか寝落ちしてた。外を見たら真っ暗!急いで夕飯のお買い物。夕方過ぎに行くから、割引の食材をGETして少しテンションがあがる☆だって、節約は大事だから。

帰宅してお風呂に入って、夕飯作りながら彼の帰宅を待つ。帰宅したら、一緒にご飯を食べて、洗い物してハンドクリーム塗って、一息ついたら私の好きな吉本新喜劇を観る。すごく面白いから大好き♪観たら、眠たくなってきたから寝る。これがとある私の火曜日の1日でした!

永遠の課題、男女の友情は成立するのか。

「男女の友情は成立するのか。」

私の母親は言います、「男女の友情など絶対にあり得ない。」と。

何が彼女にそこまで言わせるのか・・興味はありますが、母親のそういう話を聞くのは気まずいので触れないでおきます。

さて、皆さんはどう考えますか。

男女の友情は成立すると思いますか。

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ここからは私の個人的な考えを述べていきます。

まず、「男女の友情など成立しない」という考えを持っている人について、なぜそう考えるのか。

これはやはり、実体験から・・というのが1番の理由ではないでしょうか。

過去に男友達・女友達と何らかの出来事があったのでしょう。

例えば、

・気が合うからという理由で好きでもないのに何となく付き合った。

・気心しれた友人だから、つい飲みすぎてしまって身体の関係を持ってしまった。

・自分は友人だと思っていたのに、実は相手は自分に好意があった。

など。

男友達・女友達ができる度にこのような経験を繰り返していると、確かに「男女の友情など成立しない」と考えてしまいそうですね。

では、「男女の友情は成立する」という考えを持っている人についてはどうでしょうか。なぜそう考えるのか。

これについて、「今実際に自分に男友達・女友達がいるから」という理由の人が多いのではないでしょうか。

もしくは、「自分ではないが友人がそうであるから」という理由の人もいそうですね。

私はどちらかというと「男女の友情は成立しない」という考えを持っています。

理由はもちろん実体験からです(笑)

私は親しくなればなるほど、一緒にいるのが楽しいほど、相手に好意を持ってしまうので・・

しかし例外もあります。

それは、お互いにそれぞれ大好きな相手がいるという状況の場合です。

相手に好きな人がいて、自分にも好きな人がいる。

その状況を踏まえた上での友情関係であれば、成立しているのではと考えます。

最後に、今「男女の友情関係は成立する」という考えの持ち主の皆さん、

意外と早く、「男女の友情は成立しない」という考えに変わってしまうかもしれませんね。

何度も同じ恋愛パターンを繰り返してしまうときは

何度か恋愛を重ねていくうちに、つき合う相手が変わっても、なぜかいつも同じパターンになってしまって上手くいかないという人は多いと思います。そういう経験にうんざりしたり、トラウマになってしまうこともしばしば。

では、どうしたら過去の失敗したパターンを繰り返さずにすむのでしょうか。それには自分の恋愛に対する考え方や姿勢を見直して、新しいステージにステップアップしていくことが必要です。

岩手県の結婚できない自衛隊へ!本気の出会いを探すなら!

人間の意識には自分で把握できる部分の顕在意識と、無意識の領域である潜在意識があります。実は潜在意識の方が意識全体の大部分を占めていて、人間の行動に大きな影響を与えているのですが、私達はその働きを知覚することができません。そして同じパターンの出来事の繰り返しを卒業して成長するには、この潜在意識を知ることがキーポイントとなります。では、自分の無意識の領域である潜在意識はどのようにして知ることができるでしょうか。

その方法の一つとして、心理テストやタロット占いを参考にすると役に立ちます。どちらも自分の無意識を映し出すものですので、そこで出た結果はどうすれば良い方向に成長できるか考えるヒントになります。ここで大切なのは、やみくもに頼って依存的にならないことです。

あくまでも自分の潜在意識を知るツールとして使い、自分自身と向き合うことが肝心です。テストや占いの中に答えを探すというよりは、自分の心の深い部分が求めるものを知ることができます。そうすると本来の自分が求める幸せがわかるようになり、不毛な恋愛パターンからも抜け出すことができます。

人の幸せを祝える人になりたいと思った出来事

人に自分のことを話すってとっても大切なことですよね。

仲がいい友人や家族、彼氏だと「言わなくても分かるだろう」なんて考えて、

自分のことを言うことが疎かになってしまいます。

http://www.magcloud.com/user/dupurdevor12

そういうことが続いていくと自分を表現することが苦手になってきます。

私はどちらかと言えばお調子者です。

自分の話になるとついおちゃらけてしまいます。

私に彼氏ができたとき、友人に報告したことがあります。

けれどその友だちは私に彼氏ができたことを喜んでくれませんでした。

「どうせすぐ別れるんでしょ?」なんて言われてしまいとてもショックでした。

そしてそのとき、他人の幸せな話は聞きたくないのかもしれないなと思いました。

そこから私は人に自分のことを言うことができなくなったのかもしれません。

最近結婚することになり、さすがに報告しなきゃなと思っていたのですが、

なかなか友人に報告できずいました。

けれど親友にその旨を伝えたとき、思いがけない言葉をかけられたのです。

「もうなんでそんなおめでたいこと隠してたの」

「報告してくれて嬉しいし、私も幸せだよ」

そんな言葉をくれました。

私としては「え!?そうなの!?」なんて驚き発言でした。

私は大事な人の幸せは自分も嬉しいなんて当たり前のこと忘れていたのかもしれません。

だって私も大事な人が幸せだと嬉しいし、黙っていられると悲しいです。

それはみんな同じだったんだなと感じました。

試してみたいダイエット

私が今試してみたいと思っているダイエットが酵素のタピオカが入っている置き換えダイエットです。食物繊維が入っているのと、熟成された果物や野菜、野草、海藻類が豊富に入っていて、普段偏りがちな食生活にもいかせるかなと思ったからです。ケトジェンヌは効果なし?

それに、手軽に無理なく出来るし、タピオカも入っているので満腹感が得られて、カロリーも低いし、快便になるみたいなので、健康的だなと思いました。短期間で痩せられるところも魅力的だし、お肌にも良いみたいだし、女の子には嬉しいことが一杯あって、試すだけでもお得感があって、値段もそんなに高くないし、続けられそうだなと思いました。

何より飽きやすい私には短期集中で痩せられるところがとても魅力的です。自分が楽しいものには、集中してずっとやることが出来るんだけど、疲れて面倒くさくなったりすると、だらだらしちゃうから続かなくて、自分にあっているものを見極めてやった方がダイエットに繋がるんじゃないのかなと思い始めてきました。

痩せたは、いいけど継続力がないのでリバウンドしてしまうことがあって、これなら簡単に続けられるし、アレンジ次第でいろんな味を楽しめるところもダイエットが継続に繋がるかなと思いました。

二人目の子育てでも毎日手探り

私には、3歳、0歳の娘が二人います。

二人目の育児は、多少要領が分かっていたり、自分の気持ちにも余裕がある、という点もありますが、

上の娘と下の娘では、同じ女子でも色々な点で全く違うので、初めての育児と同じように悩みが尽きない毎日で奮闘しています。

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例えば・・・

上の娘は37週で生まれ、体重も身長も小さめでした。

おっぱいを吸うのが下手で、1回の授乳に1時間掛かるなんてことは普通でした。

一方、下の娘は36週で生まれたにも関わらず3000gを超えていて、

ダイソンのごとくおっぱいに吸い付きゴクゴクと飲んでくれます。

しかし、離乳食が始まると状況は一転。

上の子のときは、好き嫌いも殆ど無くモリモリ食べて、もっとちょうだい、もっとちょうだい!と要求してきました。

食べることが大好きで、もうやめなさい!と止めるのが大変だったほど。

しかし、下の娘は離乳食をほとんど食べません。一般的な量の半分も食べないうちに、イヤイヤ!と不機嫌に…。

上の娘のときは、食べないことで苦労したことが無かったので、どう調理すればいいのか、ごはんをあげる時間帯が悪いのか、

スプーンを変えてみたり、食べさせる姿勢を調節してみたり、試行錯誤の毎日です。

また、お昼寝に関しても、上の娘は一度寝たら私が起こすまで起きなかったのですが、

下の子は15分くらいでいつもすぐ起きてしまい、そしてすぐまた眠いとグズグズしてしまうので、

ゆっくり寝られるにはどうしたら良いものか、と悩み中です。

一人目も、二人目も、女の子ではありますが、それぞれ全く違うので

子育てに慣れなんて無いんだなぁと痛感しています。

でも、全く違う姉妹だから、これからそれぞれがどんなふうに育ってくれるのかがとても楽しみでもあります。

洗顔ネットを使って 朝晩がすっかり寒くなって布団の温かさが恋しくて

朝晩がすっかり寒くなって布団の温かさが恋しくてなかなか出られません。このままずっと入っていたいと思いながら起きる時間ギリギリまで布団に入っています。朝御飯は、バターロールパンとお湯を注ぐだけのフリーズドライタイプのスープを飲んで簡単に済ませて。

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しかし、髪と顔は起きたままでは外に出かけられません。寝癖でライオンの鬣(たてがみ)状態の髪の上に電子レンジで温めたタオルを巻いて寝癖を落ち着かせています。髪をお湯で濡らすともっと早く癖を直せるのですが、そうしているといつの間にか袖の部分や首元が濡れてしまったりして寒いので蒸しタオル。

その状態で洗顔しているのですが、お湯で濡らした後、手のひらの上でクリームを泡立ててから。でもそれに時間がかかり、泡立つ途中で手から流れてしまい「面倒だな。」と思っていました。「お湯だけで洗って終わり。」もありましたが、続けてしまうと毛穴に汚れが詰まって黒く目立ち、酷い時は吹き出物ができてしまいます。

色々考えて、素早く泡立つ様に洗顔ネットを。価格は100円位で買える物ですが、クリームの量も普段より少なめでも、きめ細かい泡が立つのでお得。泡の力で擦らず洗えてすすぎも早く楽になりました。

夏の「日焼け」はアフターケアできていますか?

夏になると、海水浴やプールなどの屋外レジャーが待っています。

しかし、夏につきものなのが「日焼け」なのですが、私は日焼け止めクリームを塗ったり、日傘をさしたりぐらいしか対策をしていません。

「日焼け」とは、紫外線を浴びて、皮膚が炎症を起こした状態で、広く言えば火傷です。

だから、日焼けの後に入浴やシャワーを浴びるとヒリヒリしたり、皮膚が剥がれたりするのです。

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それに、日差しが強くなると、紫外線から皮膚守るため「メラニン」を作り、その色素で紫外線を吸収しようとします。

しかし、その働きで色素沈着をおこし、シワやシミの原因になるので女性には大敵です。

仮に、UVカットの化粧品を塗り、日傘を指して長袖の服を着て外出しても、日焼けをしてしまったら、出来るだけ迅速にその状態に合わせたアフターケアーが大切です。

熱い、痛いなどの症状があれば、すぐに冷水で冷して専用の薬を塗り、もし「水ぶくれ」になっていたり、雑菌がはいって炎症を起こしていたり、傷跡が残っていたら潰さずに受診してください。

「年々、日差しが強くなってきて、紫外線が増えています」と言われて久しいですが、ケア次第でその後の皮膚の状態が良くなるのでしっかり対策したいものです。

蕨駅の周辺情報について

埼玉県にある、蕨駅について紹介していきたいと思います。

蕨駅は、京浜東北線のみが走っていてとても小さい駅です。駅には、蕎麦屋と期間ごとにかわるスイーツ店があります。

他にも、簡易的なお店が出ていてかいさつすぐのところにそこそこ誘惑してくるものがあります。

改札は一ヶ所のみなので、迷う事はありませんが出口が西口と東口の二ヶ所あり注意が必要です。

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バス停は、両方の出口にありそれぞれ行き先が違うものと、西口にだけ、東口に向かうバス停があり注意が必要です。

飲食店が比較的多く、カツ屋や、蕎麦屋等和食系や、ラーメン屋等飲食店の種類の幅は広めです。

ですが、1番多いのは居酒屋で安いチェーン店や少し高めの居酒屋まで揃っています。

駅の近くには、大きめのスーパーが多く帰宅途中によって買い物をするのには全然困りません。

駅に近いからなのか、閉店時間もやや遅めになっているので安心です。

また、24時間のフィットネスジムも西口・東口の両方にあるので時間を気にしないで運動することも可能です。

唯一、残念なのは娯楽がカラオケしか無いことです。駅から多少離れると、大型ショッピングモールがありますがそれ以外はありません。

また、終電を過ぎると治安が少し心配な面があります。

新婚夫婦で高野山日帰りの旅

つい先日、主人と世界遺産で有名な和歌山県の高野山へ行ってきました??

まず、難波まで電車で向かい、なんば駅で高野山へ行く人のための、割引チケット付きの乗車券を購入。

そして電車に揺られること1時間…

やっと山頂へ到着??

高野山へ近づくに連れて空気が澄んできて、とても心地よく向かうことができました。

高野山は世界遺産に認定されただけあり、平日にも関わらず外国からの方々が多い印象でした。

効果なし?ブレスマイルクリアを購入して使った口コミは?

着いたらまず、奥の院というお寺で参拝。

空気が本当に綺麗で、心が清らかになりました。

そしてお腹が空いたため、近くの定食屋さんへ♪

大食いな主人も私も、天ぷらとざるそばセット、おでん、ごま豆腐を頂き、大満足??

二人ともあれだけ食べたのに甘いものが食べたくなってクルミ餅と焼き餅まで頂きました!

とっても美味しかった!

腹ごしらえを終えてた私達はバスへ乗って別のお寺へ。

お寺の歴史や、建物内を見て回りました。

そして帰りはお土産タイム??

お互いの実家、職場、自分達用とたくさん買い込んでいたら大量の荷物に(笑)

とっても充実した一日でした♪

一日だけでは時間が足りなかったから、今度は泊りがけで行ってみたいです。

一度は行った方がいい、オススメの場所です??

関西女が思うなんとかだけダイエットの罠

なぁなぁ。果物だけ食べるダイエットとか、何年か毎にめぐるよね。

流行ってはその○○が激売れして、みんなが挫折して飽きたら、次の○○が流行るんだよねぇ。

きっかけはテレビ番組とか。みたら、スポンサーが健康食品の通販会社とか?

ありそー!!そりゃそうやん?ダイエットってめっちゃ経済効果高いんやで。

車売るよりダイエットサプリのが何倍も効率良いやん。原価1円以下のもんが1000円とかでバカバカ売んのに。真面目に働いてんの嫌になんで。

うっわ。えげつな!

 

とか言って、数々のダイエットをディスリながら生きてきて、結局永遠に楽なダイエット探す女達よ。永遠に痩せへんで!!

楽して痩せる!の考え方がそもそもちゃうねん。

痩せるとか思って生きてないから、楽やねん。

そんなん、痩せてるやつがほざくやつやん。

まぁそう言われたらそうやけど。

何て言うか、そう。ふっつーに生活してて、それでいて太らへん。そんなんが、なんもせんでいい、ダイエットやねん。

究極にお金かからんやん。

そやで。

そんなんどうしたらええんよ。

分からん。

分からんのか~い!!

うそうそ。分かってるから偉そうに言ってんやんか。

ほんなら言ってみ。どうしたらええんよ。

なんぼくれる?

え、有料?

結局金かかるや~ん。

笑。

ケトジェンヌの悪い口コミは嘘?購入してダイエット効果を徹底検証!

とか。関西女の永遠に内容のない会話風に申しましたが、実際のとこ、わりとこの人のいう事、的を得てると思います。

太らない人って、太ることする習慣が無い。し、健康的な生活してるんですよね。

そんな日常が、普通、だからこそ苦労やお金の浪費をせずに、健康的に痩せてる。

どうすればそうなれるか?それって、全くダイエットに関係なさそうなとこに大きな鍵がある。

お金かけずに痩せるなら、読書。です。

まじで書籍関係の回し者じゃないんですけど。本なんです。

自分の生き方、ライフスタイルを決めるための哲学を、自分の好みの本から選ぶ。そして、その本を何度も何度も読むのね。

何度も読めるくらい、深く感銘を受ける本、考え方に出会えたら、あなたの哲学が変わる。

遠回りだけど、哲学、大事にする根っこを決める。

そうすると、行動や生活が変わるから。

騙されたと思って、素敵だなって思う有名人やエッセイストの本を手に取ってみて下さい。

憧れのスタイルの人のポスターを眺めるように、その本を心に刻んだら。

きっと○○だけダイエットの罠から、抜け出せるはず。

痩せて人生変わった女の呟きでした。

トイレトレーニングに行き詰まったら

トイレトレーニングはとても個人差があります。

始める目安はおしっこを溜められるようになったらとか、伝えられるようになったらとか言いますがそのタイミングもわかりづらいです。周りをみて焦り、早く着手してもなかなか上手くいかず断念してしまうお母さんやお父さんも多いのではないでしょうか。セノッピーの効果と口コミ!購入して3か月息子に飲ませた結果…!

行き詰まりやすいトイレトレーニング、行き詰まってしまったらどうするかを提案していきます。

一つめは思いきってやめてみる。意識が向かないうちはストレスがお互いに溜まります。一旦離れるというのも手です。 

二つめは一時保育などに預けてみる。一時保育では特に預かり人数に余裕があるとトイレに積極的に連れていってくれたりします。周りの子が取り組んでいるし姿勢を見るのも刺激になります。 

三つめは諦めずに誘い続けること、我が家は少しお休みをしたあとに一時保育で刺激を受けた子どもを再び誘い出すという流れで「トイレに行きたい」と一ヶ月で言うようになりました。コツは刺激を受けたのを見逃さず、間髪いれずに誘いまくることでした。夜のおむつはなかなか外れませんがスイッチは入ったまま今まで来ているようです。

こんな方法もあるので行き詰まったお母さん、お父さんは試してみてください。